Reprenez le contrôle de votre vie dans la sobriété

Comment pouvez-vous reprendre le contrôle de votre vie dans la sobriété, surtout après le chaos et la misère? de l'addiction vous a emmené si loin de la santé mentale et du bonheur?

Je pense que tout alcoolique en difficulté peut restaurer sa santé mentale et retourner à un endroit où il se contrôle de nouveau, tant qu'il a atteint un point de reddition et ils sont prêts à faire tout ce qu'il faut

Il y a une ligne définie en ce qui concerne le rétablissement de la toxicomanie, et une personne a soit atteint cette limite, soit elle ne l'a pas fait. Tout est sur le concept de la reddition

À mon avis, la reddition partielle se produit très fréquemment quand il s'agit de la dépendance et de l'alcoolisme. Une personne voudra souvent que sa vie change, elle veut les avantages de la sobriété et du rétablissement, mais elle n'est pas encore prête à faire des efforts pour y arriver. Et alors, ce qui arrive est que beaucoup d'alcooliques auront une série de faux départs dans leur vie. Ils atteindront un certain point et diront: «Plus jamais je ne vais trop loin et je perds le contrôle et je bois trop.» Puis ils jurent d'arrêter pour toujours, et ils pourraient même réussir pendant un petit moment, mais finalement ils sont de retour

Ainsi, ils ne reprennent le contrôle de leur vie que peu de temps, puis tout s'effondre lorsqu'ils rechutent inévitablement. Alors la question devient, comment pouvons-nous le faire tenir? Comment pouvons-nous réellement faire ce saut de foi dans la sobriété à long terme, et vivre nos vies de telle sorte que nous ne soyons pas victimes de rechute encore et encore?

Il y a quelques éléments clés à cette que je veux examiner avec vous.

Tout d'abord, comme mentionné, est le concept de la reddition. La ligne qui doit être atteinte pourrait être décrite comme étant une «reddition absolue». Comme dans le cas d'une reddition totale et complète. Si vous voulez vous remettre de l'alcoolisme, vous devez tout faire pour obtenir de l'aide. Si vous vous protégez et essayez de maintenir une certaine dignité, par exemple en n'ayant pas à assister aux AA, ou en n'ayant pas à suivre un traitement, alors vous vous préparez à l'échec. Ou plutôt, si vous dites: «Je suis trop bon pour la réadaptation» ou «Je suis trop bon pour les AA», ce que vous dites vraiment, c'est que vous n'avez pas ce gros problème qui justifierait une réhabilitation ou AA. Vous êtes toujours dans le déni

Les gens deviennent confus à ce sujet parce qu'ils soutiennent qu'ils ne sont pas dans le déni parce qu'ils admettent qu'ils ont un problème – mais ils ne veulent toujours pas aller à AA ou à la réhabilitation. Alors, c'est quoi? Comment un alcoolique peut-il admettre avoir un problème mais être toujours dans le déni?

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Ne vous méprenez pas ici, car c'est une distinction importante: vous pouvez admettre votre problème mais être toujours dans le déni. L'alcoolique qui refuse de chercher de l'aide n'est pas en train de nier le problème – il refuse la solution. Ils disent: "Je suis alcoolique et je suis sans espoir et la réhabilitation ne peut pas m'aider." Ils nient la solution.

Et bien sûr nous savons tous que c'est faux, que quiconque refuse le traitement ou AA ou la réhabilitation ne fait que se moquer d'eux-mêmes, parce que ces solutions peuvent et fonctionnent pour quiconque les cherche sincèrement.

Donc, le point de départ pour reprendre le contrôle de votre vie est d'admettre que votre vie est hors de contrôle. C'est le premier niveau de refus – admettre le problème.

Le deuxième point clé est d'admettre que vous ne pouvez pas le réparer vous-même, que vous avez essayé de le réparer vous-même et que vous avez échoué à plusieurs reprises.

Le troisième point clé serait d'accepter une nouvelle solution dans votre vie. Prendre conseil et suivre les instructions. Et sachant que c'est le seul espoir pour toi. L'acceptation totale et totale du fait que quelqu'un ou quelque chose d'autre doit vous montrer comment vivre votre vie, que vous ne pouvez pas comprendre par vous-même.

Ceci est l'acceptation clé qui casse l'alcoolique à travers ce dernier morceau de refus: Accepter une nouvelle solution. En disant au monde «oui, j'irai en cure de désintoxication». Oui, j'irai aux réunions des AA. Oui, je ferai tout ce qu'ils me disent de faire pour trouver une vie meilleure pour moi-même. Tout sauf la misère dans laquelle j'ai été coincé.

C'est la barre pour entrer dans la vraie sobriété.

Maintenant, après qu'un alcoolique a atteint ce point de reddition ultime et donc

Ce qui signifie qu'ils doivent maintenant aller en cure de désintoxication, aller chez les AA, aller à n'importe quel programme de rétablissement vers lequel ils sont dirigés – et y consacrer complètement leur vie.

Ce n'est pas comme tremper votre orteil dans la piscine. C'est plonger la tête en premier. Si vous voulez réussir dans la sobriété et transformer votre vie, vous devez aller «tout en» avec le rétablissement. Si vous retenez quoi que ce soit, même le moindre, vous rechuterez et retournerez à la misère et au chaos de votre dépendance.

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Le point de départ, du moins pour moi, c'est quand ma famille a téléphoné. et a appelé un centre de réadaptation et pris rendez-vous pour que je vérifie dans ce centre de désintoxication. C'est ainsi que ma nouvelle vie a vraiment commencé, au moment de ma reddition, lorsque j'ai déclaré à voix haute "oui, je vais retourner en cure de désintoxication. Et cette fois je suis sérieux. "

Bien sûr, les alcooliques ont déjà dit cela, et ils mentaient à eux-mêmes et aux autres. Ils pensaient qu'ils étaient sérieux, ils croyaient que ce temps serait différent, et pourtant ils ont quand même réussi à rechuter.

Mais là encore, il y a beaucoup d'alcooliques sobres qui ont repris le contrôle de leur vie, vivant en rétablissement Certains se sont rendus aux réunions des AA et ils ont tous dit à un moment donné: «Cette fois, ce sera différent.» Et en fait, c'était différent, et ils ont changé les choses, et aujourd'hui ils ont le bonheur et la liberté.

Donc, si vous voulez reprendre le contrôle de vous-même, alors vous devez commencer par le point de reddition. Vous devez demander de l'aide et aller chercher de l'aide professionnelle à une réadaptation pour patients hospitalisés. À partir de là, vous pouvez commencer à vous construire une nouvelle vie, une vie dans laquelle vous maintenez votre santé mentale et vous gardez le contrôle de vos actions.

La ​​clé est que vous n'alliez pas seulement en cure de désintoxication et attendez-vous à être guéri. Vous devez continuer à y travailler, vous devez continuer à faire un effort sur ce qu'on appelle la sobriété, et comme vous faites le dur travail de récupération, vous remarquerez que votre vie ne cesse de s'améliorer.

Non seulement vous reprenez le contrôle de vous-même, mais vous reprenez également le contrôle de vous-même émotionnellement. Alors, même si les choses vont arriver et que vous pourriez vous fâcher, vous aurez plus de contrôle sur l'ampleur de votre réaction.

Quelque chose se passe et vous vous mettez en colère. C'est toujours le cas en récupération. Cependant, dans la sobriété, vous apprenez à tempérer votre réaction, à contrôler, à réagir aux émotions d'une manière plus saine plutôt que de vous soigner vous-même sur tout.

C'est ainsi que la sobriété vous donne du pouvoir – parce que vous Prenez le contrôle de vous-même, même quand les autres pourraient croire que le monde vous a traité d'une main injuste. Non seulement vous reprenez le contrôle, mais vous retrouvez aussi votre santé mentale et votre liberté.

Bonne chance!

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