Comment perdre du poids peut soulager une foule de problèmes douloureux

        

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 <figcaption class= Credit: Michigan Medicine.

        

Si vous avez des douleurs articulaires liées à votre poids, vous vous demandez peut-être ce qu'il faudrait pour soulager l'inconfort.

Selon une nouvelle étude de l'Université du Michigan, la réponse est de perdre environ 10% du poids corporel.

Et, à ce seuil, les chercheurs ont découvert que les réductions de la douleur peuvent se propager bien au-delà des articulations.

 

 

Dans l'étude, 123 participants ont suivi un régime liquide hypocalorique pendant 12 semaines. Les personnes qui ont perdu 10% de leur poids ont déclaré moins de douleur – ainsi que l'amélioration de l'humeur, de la cognition et de l'énergie – par rapport à celles qui n'ont pas perdu autant de kilos.

[Traduction] «Le soulagement peut être très transformateur», affirme Andrew Schrepf, Ph.D., chercheur au Centre de recherche sur la douleur et la fatigue chronique du Michigan Medicine et auteur principal de l'étude. "Ce processus aide les gens à se sentir mieux et à mener une vie plus remplie."

Un nouveau regard sur la perte de poids

La recherche antérieure a seulement examiné comment l'obésité affecte les articulations portantes. Mais personne, dit Schrepf, n'a mesuré comment le poids d'une personne peut influencer la douleur dans d'autres domaines tels que les muscles, l'estomac et la tête.

De sorte que la nouvelle étude a trouvé des réductions de la douleur abdominale, du bras, de la poitrine et de la mâchoire, mesurées par des enquêtes sur les symptômes autodéclarées, était surprenante.

Des échantillons de sang prélevés à la fin des 12 semaines d'un quart des participants à l'étude ont également révélé un pic de molécules anti-inflammatoires – une arme clé dans la lutte contre de nombreux types de douleur – par rapport à celles collectées au départ. ]

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"Ce que nous pensons que ce processus de perte de poids peut affecter les mécanismes centraux de contrôle de la douleur liés au cerveau et à la moelle épinière", explique Schrepf.

A noter également: Alors que les deux sexes qui ont atteint la cible de perte de poids de l'étude ont rapporté une augmentation des niveaux d'énergie, les effets étaient plus prononcés chez les hommes.

Qu'est-ce qui aide à perdre du poids: le travail d'équipe

Les personnes atteintes d'obésité pourraient reconnaître que la perte de poids peut améliorer leur qualité de vie, mais elles ne devraient pas aborder la tâche avec désinvolture, dit Schrepf.

Les patients de l'étude ont reçu des soins personnalisés de la part de médecins et de diététiciens du Michigan Medicine's Weight Management Program pour fournir de l'éducation, du conseil et du soutien tout au long de l'effort.

«Il est très clair que ce genre d'engagement personnel est essentiel pour aider les gens à passer à travers la période initiale», explique Schrepf.
Selon Amy Rothberg, M.D., Ph.D., directrice du programme de gestion du poids et professeure agrégée de sciences de la nutrition en endocrinologie à l'Université du Michigan, les personnes qui aspirent à des résultats similaires devraient consulter leur médecin en premier.

Bien que son programme se concentre sur la restriction calorique et la perte de poids, Rothberg affirme que le rôle de l'exercice est également essentiel: «Les gens sont beaucoup plus énergiques avec un régime pauvre en énergie et ils commencent à perdre du poids. plus actif physiquement. "

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D'autres recherches sur le sujet sont en cours à U-M. Mais les premiers résultats pourraient encourager ceux qui cherchent un soulagement de la douleur à faire (et à respecter) les changements de style de vie nécessaires pour perdre du poids.

Dit Schrepf: "Autant que possible, accrochez-vous à cette motivation."

 

 

        

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