Boire de l'eau peut aider à contrôler son poids

        

 Boire de l'eau peut aider à contrôler le poids corporel "title =" Boire de l'eau peut aider à contrôler le poids corporel "/></div><p>        </p><p>Le contrôle du poids corporel est une étape importante pour avoir une bonne santé physique. Cependant, il n'est pas toujours facile de contrôler l'apport énergétique et de maintenir une qualité de régime élevée dans la vie quotidienne.</p><p>Dans une étude récente, les chercheurs constatent que boire de l'eau pure peut aider les gens à consommer moins de sucre, de sodium et de graisses saturées.</p><p>La découverte est publiée dans Journal of Human Nutrition and Dietetics.</p><p> </p><p> </p><p>Des chercheurs de l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign ont mené l'étude. Un échantillon représentatif national de 18 311 adultes a été utilisé.</p><p>Ces données ont été recueillies lors de l'Enquête nationale sur l'examen de la santé et de la nutrition au cours de la période 2005-2012 aux États-Unis.</p><p>Les chercheurs ont consigné le régime quotidien et la consommation d'eau ordinaire chez ces personnes ainsi que leurs habitudes alimentaires et leurs préférences gustatives.</p><p>Ils ont constaté qu'une augmentation de 1% de la consommation journalière d'eau était liée à une réduction de l'apport énergétique quotidien total de 8,58 kcal, de l'apport énergétique des boissons sucrées de 1,43 kcal, de la 0,21 g, un apport en graisses saturées de 0,07 g, un apport en sucre de 0,74 g, un apport en sodium de 9,80 mg et un apport en cholestérol de 0,88 g</p><p>Bien que les effets de la consommation quotidienne sur l'alimentation, l'éducation, le niveau de revenu et le poids corporel aient été plus marqués chez les hommes que chez les femmes, ils sont plus marqués chez les jeunes adultes et chez les adultes. .</p><div style=
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Les chercheurs suggèrent que boire plus d'eau pure peut aider à contrôler le poids corporel et améliorer la qualité de l'alimentation. Cela devrait être utilisé comme une stratégie de santé publique utile pour réduire l'apport énergétique et la prévention du surpoids ainsi que de l'obésité.

 

 

        

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