Conseils pour améliorer l'élasticité de la peau sans étirer la vérité

        
        

Le collagène, une protéine structurelle, diminue avec l'âge. C'est la raison pour laquelle la peau commence à s'affaisser et à développer des lignes disgracieuses entre 30 et 35 ans. Cependant, ce n'est pas seulement les mains du temps qui sont responsables de la disparition progressive du collagène et finalement de l'apparence et de la texture de la peau. Prendre trop de soleil, être exposé à des polluants environnementaux, adopter un mode de vie malsain et avoir de mauvaises habitudes alimentaires sont également à blâmer.

Subir le couteau est une solution que beaucoup ne considèrent pas. En plus d'être douloureux et coûteux, le resserrement de la peau par la chirurgie peut entraîner des cicatrices et des infections. Qui plus est, il y a aussi beaucoup d'histoires et de photos horribles sur Internet à propos de chirurgies plastiques qui ont mal tourné. En effet, les nombreux risques peuvent être carrément rebutants.

Heureusement pour quelqu'un comme vous qui est à la recherche de moyens pour garder l'élasticité de la peau intacte sans risque et à moindre coût, il y a tellement de solutions naturelles. De l'application de diverses agrafes de cuisine sur votre visage à des suppléments dans votre bouche, vous pouvez choisir parmi de nombreuses façons de garder votre peau douce, belle et jeune. Lisez la suite pour connaître quelques excellents conseils sur la façon dont vous pouvez garder les effets du vieillissement sur la peau au strict minimum.

Protégez votre peau du soleil

L'une des façons les plus intelligentes de garder votre peau élastique et sans rides est de limiter votre exposition au soleil. Selon les experts, les rayons UV émis par le soleil sont la principale cause des signes de vieillissement prématuré de la peau. En plus de rendre votre peau sèche, coriace et rugueuse, l'exposition inutile au soleil peut considérablement augmenter votre risque de cancer de la peau! Restez à l'ombre et portez des accessoires de protection comme des stores et des chapeaux à larges bords. Utiliser des produits cosmétiques ayant un FPS d'au moins 15.

Hydrater les cellules de la peau

Rien ne peut faire perdre à votre peau sa douceur et sa souplesse plus que sa déshydratation. Assurez-vous de boire de 8 à 12 verres d'eau par jour. Vous devriez boire plus si vous transpirez beaucoup en raison de la température ou des activités physiques que vous pratiquez. En ingurgitant des quantités suffisantes d'eau, vous éliminerez également les toxines et votre peau deviendra brillante.

Hydrater peu importe le type de peau

Ce n'est pas parce que vous avez une peau grasse que vous n'avez plus besoin d'hydrater régulièrement. Clairement, le pétrole et l'eau sont deux choses différentes. Investissez votre argent dans un bon hydratant offert par une entreprise digne de confiance. Vérifiez que le produit est destiné à votre type de peau. C'est une bonne idée d'opter pour une crème hydratante contenant des ingrédients naturels et biologiques.

Noix de coco lisse ou huile d'olive sur le visage

Les huiles de noix de coco et d'olive sont de merveilleux hydratants pour la peau conférés aux femmes soucieuses de leur beauté par la nature. Grâce à leur teneur en vitamine E, ces huiles protègent les cellules de la peau contre les radicaux libres. La vitamine E est un antioxydant particulièrement bon pour votre peau, car il aide à prévenir les ridules, les rides et l'affaissement qui vous font paraître vieux.

Exercice sur une base régulière

En plus de vous aider à maintenir votre poids idéal, l'entraînement favorise également une peau plus jeune. La marche rapide, la natation, la danse, la bicyclette et d'autres sont d'excellents exercices aérobiques qui améliorent la circulation sanguine. Cela permet à votre peau d'obtenir tous les nutriments et l'oxygène dont elle a besoin, tout en favorisant l'élimination des impuretés qui donnent à la peau un aspect vieilli et fatigué.

Charge sur des sources saines de protéines

Parce que la peau est principalement constituée de protéines, il est tout à fait logique que vous incluiez des aliments riches en protéines dans votre alimentation quotidienne. Assurez-vous que vous allez pour les aliments qui sont riches en protéines et faibles en gras saturés, comme les coupes de boeuf maigre et les poitrines de poulet et de dinde sans la peau. Les laits entiers, les œufs, les noix, les haricots, les pois, les lentilles et les poissons comme le thon, le saumon, les sardines et le maquereau sont d'excellentes sources de protéines.

Obtenir des quantités suffisantes d'acides gras oméga-3

Mis à part les protéines, les exemples de poissons gras mentionnés ci-dessus sont aussi de bonnes sources d'un autre nutriment qui aide à rendre votre peau douce, élastique et saine: les acides gras oméga-3. En plus de servir du poisson gras sur la table régulièrement, vous pouvez également prendre ces types de gras bénéfiques pour la peau sous forme de capsules.

Appliquer le gel d'aloe vera ou boire du jus d'aloe vera

C'est une merveilleuse idée d'appliquer le gel d'aloe vera sur votre peau car il contient beaucoup de vitamine C et E. Il aide également à hydrater les cellules de la peau, en gardant la sécheresse à distance. Vous pouvez également boire du jus d'aloe vera régulièrement pour conserver votre apparence juvénile.

Mangez beaucoup de fruits et de légumes

Nourrir votre corps avec des vitamines, des minéraux et des antioxydants est bon pour la santé ainsi que pour votre peau. Vous pouvez obtenir beaucoup de ceux en ajoutant beaucoup de fruits et légumes à votre régime alimentaire. Les produits frais sont également de bonnes sources de fibres qui balaient les toxines dans le corps, ce qui donne à votre teint une apparence jeune et saine.

Source

Tags: