6 MEILLEURES boissons pour votre santé

Vous êtes-vous déjà demandé quelles boissons sont bonnes pour votre santé, à l'exception de l'eau?

Si votre réponse est «Oui», «Ouais!», Ou «Enfer ouais!», Continuez à lire, parce que Votre santé Tubers consacre cet article aux meilleures boissons pour votre santé. .

À l'exception des tissus adipeux et des os, la plus grande partie du corps humain est l'eau. Nos corps sont constitués de jusqu'à 73% d'eau. Par conséquent, il est vraiment important d'avoir assez de fluides pendant la journée pour fonctionner correctement 1 2 . L'eau est la plus grande base bien sûr, mais il y a aussi d'autres boissons vraiment bénéfiques pour notre santé.

Les liquides font beaucoup de choses dans le corps, tels que:

  • Aider au processus de digestion
  • Aider à contrôler la température du corps
  • Transporter les nutriments nécessaires dans notre corps
  • Retirer les déchets de notre corps

Bonnes boissons pour votre santé

 Jus de Vege vert boit "width =" 600 "height =" 450 "/></a></h2><p>Non compris l'eau, Voici les meilleurs 6 meilleurs boissons qui combinent l'hydratation avec des avantages incroyables pour la santé! <strong></strong></p><ol><li><strong>Jus d'orange</strong> <strong></strong> </li></ol><p> <img class= 3. Le jus d'orange stimulera votre système immunitaire et vous donnera de l'énergie.

Une façon parfaite de commencer votre journée! Bonjour, Monsieur Jus d'orange!

  1. Eau citronnée
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Ceci est définitivement mon préféré parce que Chaque matin, je me réveille avec un verre d'eau chaude avec du jus de citron frais. Il favorise la désintoxication naturelle et aide à la digestion. L'eau de citron fournit également un système immunitaire avec sa quantité importante de vitamine C. C'est un véritable antiseptique naturel car il a la capacité de tuer les mauvaises bactéries dans la bouche 4. ]

Arrivederci rince-bouche chargé chimique

  1. Eau de coco

 eau de coco "width =" 150 "height =" 108 "/> L'eau de noix de coco pure est une boisson de réhydratation étonnante.Il est très faible en sucre naturel et il n'a pas d'additifs artificiels.L'eau de noix de coco contient diverses vitamines et minéraux, tels que Vitamines du groupe B, manganèse, iode, zinc, acide ascorbique, sélénium et soufre <sup> <a href= 5.

Réhydratez votre corps avec un verre d'eau de coco après l'effort ou Savourez le goût tropical de la noix de coco!

  1. Ko mbucha  kombucha "width =" 150 "height =" 222 "/></strong></li></ol><p>C'est une boisson légèrement fermentée et légèrement riche en probiotiques. Nous vous recommandons de faire du thé Kombucha à la maison et d'adopter les meilleurs avantages pour la santé de cette boisson. Les bactéries saines dans le thé Kombucha aident à combattre le candida, à faciliter la digestion et à gérer les ballonnements <sup> <a href= 6. Cela aide aussi à stabiliser votre humeur et à améliorer votre santé mentale.

    Ajoutez du gingembre ou du curcuma pour encore plus d'effets anti-inflammatoires! Bonne santé!

    1. Jus vert

    Ce jus naturel est plein de nutriments et de volonté faites vous sentir votre énergie naturellement pendant la journée. Le jus vert favorise la désintoxication et vous aidera à éliminer les toxines de votre corps 7. Vous pouvez préparer divers jus verts en utilisant du concombre, du chou frisé, du céleri, du brocoli, des épinards, des courgettes et bien plus encore.

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    Ressentez la nature et détendez-vous! Ici vous pouvez trouver quelques recettes de grands jus verts : LINK

    1. Tisane  valériane -tea "width =" 150 "height =" 113 "/></strong></li></ol><p>Les tisanes ont de nombreux avantages pour la santé, y compris antioxydant, antibactérien, antiviral, énergisant, apaisant et renforçant le système immunitaire propriétés <sup> <a href= 8 Chaque herbe a ses avantages uniques.

      Comme certains des tisanes les plus bénéfiques, Your Health Tubers vous recommande camomillefleur de sureau, citronnelle, menthe poivrée, gingembre, curcuma et thé Saint-John Worth C'est l'heure du thé!

      Alors, qu'attendez-vous? – Prenez-vous une boisson savoureuse et saine!

      Conclusion:

      Une recommandation commune i s de consommer 7 à 8 onces de verres d'eau ou d'autres boissons saines chaque jour. Cependant, certains adultes peuvent avoir besoin de moins ou plus, en fonction de leur mode de vie, de leur niveau d'exercice et du climat chaud ou sec.

      La plupart des gens n'aiment pas vraiment boire de l'eau et la considèrent comme un liquide ennuyeux insipide. Par conséquent, ces boissons pourraient être une chose idéale pour tout le monde, afin de consommer plus de liquides et plus sains pendant la journée.

      Rappelez-vous, l'eau potable devrait être votre première priorité.

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