Remèdes naturels pour lutter contre le vieillissement de la peau

Bien que nous ne puissions pas arrêter le temps pour éviter de vieillir, il existe de nombreuses méthodes pour réduire visiblement les signes du vieillissement. Comprendre ce qui cause prématurément les rides et la peau est la première étape de la prévention précoce.

Causes primaires du vieillissement de la peau

The Sun: Bien sûr, la lumière du soleil est notoire faire des ravages sur la peau. Alors que beaucoup de gens pensent qu'un bronzage lumineux est sain, c'est en fait tout le contraire.

Le bronzage augmente les dommages cutanés et est un signe évident que les rayons ultraviolets du soleil ont endommagé la structure de soutien de la peau et l'élastine. L'exposition prolongée au soleil provoque l'étirement de la peau, l'affaissement, la perte d'élasticité et, finalement, la formation de rides

Fumer: non seulement le tabac détruit les poumons, peau pour devenir une couleur grisâtre.

Lorsque vous fumez, l'oxygène de votre peau est remplacé par du monoxyde de carbone. En outre, la nicotine contenue dans les cigarettes laisse la peau sèche et non seulement tache les dents, mais provoque aussi une décoloration de la peau.

Le troisième facteur de cancer de la peau, le carcinome épidermoïde

Consommation d'alcool: Bien que beaucoup puissent penser qu'une boisson sociale occasionnelle est acceptable, boire un seul verre de vin ou de bière provoque une déshydratation. Semblable aux cigarettes, l'alcool épuise également la peau des nutriments et des minéraux nécessaires pour laisser la peau terne et sèche.

Expressions faciales communes: Un sourire trop fort peut provoquer des rides autour de la bouche; plisser les yeux cause des lignes autour des yeux.

Après de nombreuses années, les rides deviennent des rides permanentes qui peuvent vous faire paraître plus âgé que vous ne l'êtes en réalité

Diète: les repas quotidiens excluent les fruits et les légumes, mais comprennent des quantités élevées de glucides et de sucre, vous pouvez paraître plus vieux que ceux ayant une alimentation saine en raison d'une augmentation des radicaux libres dans votre système.

Harsh Cleansing: La façon dont vous nettoyez votre peau peut être dangereuse, surtout si vous frottez ou utilisez des nettoyants abrasifs.

Manque d'exercice: Si vous n'êtes pas physiquement actif, votre système immunitaire est plus faible et votre le corps n'est pas aussi sain qu'une personne physiquement active. En outre, le manque d'exercice provoque également une mauvaise circulation – les deux sont connus pour augmenter visiblement les signes du vieillissement.

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Ralentissement du vieillissement

 Astuces anti-âge naturelles "width = "640" height = "426" /></p><p> <em>Le soleil:</em> Protéger sa peau contre les rayons nocifs du soleil est essentiel.Utiliser des vêtements pour couvrir les zones nues par jour, ou si elle est juste trop chaud pour couvrir, utilisez un écran solaire qui est résistant à l'eau et au moins FPS 30.</p><p> <em>Fumer</em>: Si vous êtes un fumeur, il suffit d'arrêter. les fumeurs coupent l'habitude «dinde froide», il y a de l'aide pour les moins fortunés 10%.</p><p>Beaucoup d'options recommandées par les professionnels médicaux incluent:</p><ul><li>Thérapie de remplacement de la nicotine</li><li>] la thérapie comportementale</li><li>les médicaments (Chantix et Zyban sont les plus communs)</li></ul><p> <em>Consommation d'alcool [1] 9459007]: Si vous êtes un buveur avide ou juste un buveur social, arrêtez juste.</p><p>Semblable aux fumeurs qui cherchent à abandonner l'habitude, il y a de l'aide disponible pour ceux qui sont incapables de cesser la mauvaise habitude par eux-mêmes. . Les groupes d'entraide sont un moyen de trouver le soutien émotionnel de ceux qui se trouvent dans la même situation et des centres de réadaptation sont disponibles pour ceux qui ont besoin d'une thérapie intensive.</p><p>dépendance</p><p> <em>Expressions faciales</em>: Évitez les expressions faciales récurrentes qui ont tendance à causer des rides permanentes. Bien que sourire pendant un moment soit acceptable, porter un sourire constant ne fera qu'augmenter les rides de rire.</p><p>Si vous avez des problèmes de vision et de strabisme, prenez rendez-vous avec un optométriste pour les verres correcteurs. Si la lumière du soleil est la source de votre mauvaise vision, portez des lunettes de soleil. Non seulement vous protégerez votre vue, mais vous diminuerez également la possibilité de lignes et de sacs autour des yeux.</p><p> <em>Régime alimentaire</em>: Une alimentation nutritive est essentielle pour la santé globale et pas seulement pour la beauté. Assurez-vous que vos repas sont bien équilibrés et qu'ils contiennent les fruits <a href= nécessaires, les légumes et beaucoup d'eau. Évitez les aliments gras, ceux riches en sucre et en amidon, et remplacez-les par des aliments contenant des antioxydants (pour combattre les radicaux libres) et des oméga-3 pour augmenter l'oxygène de la peau et maintenir une apparence jeune.

Nettoyage: Des nettoyants doux au lieu de produits chimiques agressifs aident à maintenir une lueur juvénile. Les produits hypoallergéniques sont préférés aux nettoyants qui peuvent causer une irritation et d'autres dommages. Se laver le visage au moins deux fois par jour est recommandé. Étant donné que la transpiration provoque également des irritations, il est nécessaire de prendre un bain ou une douche pour assurer la santé de la peau et l'utilisation d'une crème hydratante aidera la peau à retenir l'eau.

certains masques éliminent la saleté et les impuretés qui ne peuvent être atteintes ou éliminées par les lavages. La chose avec ces masques, cependant, c'est que l'un peut être meilleur pour votre peau que l'autre.
Par exemple, vous pouvez avoir une peau grasse ou sensible. Voici un guide de l'acheteur pour les masques faciaux pour vous aider à décider.

Exercice: L'exercice régulier est essentiel pour garder votre système cardiovasculaire en échec et tonus musculaire, comme ainsi que l'augmentation de la stabilité mentale. Puisque l'exercice améliore la circulation, il aide aussi la peau à paraître radieuse et effervescente.

Tout rassembler

Vieillir est un processus naturel qui doit être adopté, et non pas craint. En adhérant aux étapes susmentionnées, alors que votre corps et votre esprit continuent de vieillir, votre teint en santé vous assurera que vous avez l'air plus jeune que vos pairs.

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Trysh Sutton

Elle est une épouse, mère, avocate, décoratrice d'intérieur, responsable stratégique et enseignante. un site Web appelé Pure Path Essential Oilsune entreprise de bien-être naturopathique qui promeut une vie saine et la guérison grâce à l'utilisation d'huiles essentielles et d'une vie durable.

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