Maladie cardiaque: pourquoi vous devriez vous en soucier

        

 Maladie du coeur pourquoi vous devriez vous en soucier "title =" Maladie du coeur pourquoi vous devriez vous en occuper "/></div><p>        </p><p>Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous pouvez penser à la maladie cardiaque comme un problème qui arrive à d'autres personnes.</p><p>"Je me sens bien", vous pouvez penser, "alors je n'ai rien à craindre."</p><p>Si vous êtes une femme, vous pouvez aussi croire qu'être une femme vous protège contre les maladies cardiaques.</p><p> </p><p> </p><p>Si vous êtes un homme, vous pouvez penser que vous n'êtes pas assez vieux pour avoir une maladie cardiaque grave.</p><p>Mauvais sur tous les points. Aux États-Unis, la maladie cardiaque est le tueur n ° 1 des femmes et des hommes. Il affecte de nombreuses personnes à la quarantaine, ainsi que dans la vieillesse. Cela peut aussi arriver à ceux qui "se sentent bien". Considérez ces faits:</p><p><span lang=■ Chaque année, 500 000 Américains meurent d'une maladie cardiaque et environ la moitié d'entre eux sont des femmes.

Dès l'âge de 45 ans, le risque de maladie cardiaque chez l'homme commence à augmenter considérablement. Pour une femme, le risque commence à augmenter à 55 ans.

Cinquante pour cent des hommes et 64 pour cent des femmes qui meurent soudainement d'une maladie cardiaque n'ont aucun symptôme antérieur de la maladie.

Ces faits peuvent sembler effrayants, mais ils n'ont pas besoin d'être. Les bonnes nouvelles sont que vous avez beaucoup de pouvoir pour protéger et améliorer la santé de votre cœur.

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"Mais," vous pensez peut-être encore, "Je prends assez bien soin de moi. Je ne vais pas avoir de maladie cardiaque. "

Pourtant, une enquête nationale récente montre que seulement 3% des adultes américains pratiquent toutes les «quatre grandes» habitudes qui aident à prévenir les maladies cardiaques: manger sainement, faire de l'activité physique régulièrement, maintenir un poids santé et éviter de fumer .

Beaucoup de jeunes sont également vulnérables. Une étude récente a montré qu'environ les deux tiers des adolescents ont déjà au moins un facteur de risque de maladie cardiaque.

Chaque facteur de risque compte. La recherche montre que chaque facteur de risque augmente considérablement les risques de développer une maladie cardiaque. De plus, plus un facteur de risque particulier est grave, plus vous risquez de développer une maladie cardiaque.

Par exemple, si vous souffrez d'hypertension artérielle, plus elle est élevée, plus vos chances de développer une maladie cardiaque sont élevées, y compris ses nombreuses conséquences graves.

Un cœur endommagé peut nuire à votre vie en interférant avec des activités agréables, vous empêchant d'occuper un emploi, et même vous empêchant de faire des choses simples, comme marcher ou monter des marches.

Que pouvez-vous faire pour réduire votre risque personnel de maladie cardiaque?

Tout d'abord, vous pouvez en apprendre davantage sur vos propres facteurs de risque. Deuxièmement, vous pouvez commencer à apporter des changements salutaires à votre alimentation, à votre activité physique et à vos autres habitudes quotidiennes.

Quel que soit votre âge ou votre état de santé actuel, il n'est jamais trop tard pour prendre des mesures pour protéger votre cœur. Ce n'est jamais trop tôt. Le plus tôt vous agissez, le meilleur.

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Alors, essayez d'en savoir plus sur l'état de votre cœur et d'apprendre à vivre en bonne santé cardiaque. Discutez avec votre médecin pour obtenir plus d'informations. Commencez à prendre des mesures pour améliorer votre santé cardiaque aujourd'hui.

 

 

        

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