Comment les oméga-3 affectent le cerveau?

 Comment les oméga-3 affectent-ils le cerveau? Width = "1024" height = "640" data-recalc-dims = "1" /></p><p style= source d'image: Pixabay

Les acides gras oméga-3 EPA et DHA sont essentiels à la fonction cérébrale normale et au développement à tous les stades de la vie. L'EPA et le DHA semblent jouer un rôle important dans le cerveau du bébé en développement. En fait, plusieurs études ont corrélé la consommation de poisson chez les femmes enceintes ou l'utilisation d'huile de poisson avec des scores plus élevés pour leurs enfants lors des tests d'intelligence et de fonctionnement du cerveau dans la petite enfance.

Ces acides gras sont également vitaux pour le maintien du fonctionnement normal du cerveau tout au long de la vie. Ils sont abondants dans les membranes cellulaires des cellules du cerveau, préservant la santé de la membrane cellulaire et facilitant la communication entre les cellules du cerveau.

Lorsque les animaux sont nourris avec des régimes sans acides gras oméga-3, la quantité de DHA dans leur cerveau diminue, et ils ont tendance à éprouver des déficits dans l'apprentissage et la mémoire.

Chez les personnes âgées, des taux plus faibles de DHA dans le sang ont été associés à une plus petite taille du cerveau, signe d'un vieillissement accéléré du cerveau.

De toute évidence, il est important de s'assurer que vous obtenez suffisamment d'acides gras oméga-3 pour éviter certains de ces effets préjudiciables sur le fonctionnement du cerveau et le développement.

Lire Aussi :  Symptômes de la maladie de Parkinson - Votre tube de santé

Bref résumé:

Les oméga-3 sont vitaux pour le fonctionnement normal du cerveau et son développement. De faibles niveaux d'oméga-3 peuvent accélérer le vieillissement du cerveau et contribuer aux déficits de la fonction cérébrale.

Sources et références:
pediatrics.aappublications.org
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.frontiersin.org
apjcn.nhri.org.tw
www.scholaruniverse.com
n.neurology.org
www.healthline.com

Maître des aliments sains Santé générale Acides gras oméga-3

Source de l'image: Pixabay
Les acides gras oméga-3 EPA et DHA sont essentiels pour le fonctionnement normal du cerveau et le développement à tous les stades de la vie. L'EPA et le DHA semblent jouer un rôle important dans le cerveau du bébé en développement. En fait, plusieurs études ont corrélé la consommation de poisson chez les femmes enceintes ou l'utilisation d'huile de poisson …

Source